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TRIGORIA 12/07 PM - Riscaldamento e torello a ritmi elevati

ALLENAMENTO ROMA
Venerdì 12 luglio 2019
Quarto giorno di ritiro al Fulvio Bernardini per la squadra agli ordini di Paulo Fonseca. Dopo la sessione d'allenamento mattutina, che si è contraddistinta per la carica impartita ai suoi calciatori dal mister portoghese e per il ritmo richiesto nello svolgimento dei differenti esercizi, la Roma scenderà in campo nel pomeriggio per la seconda seduta di giornata.

18.06 - La squadra sta scendendo in campo per la seconda seduta d'allenamento di giornata

18.07 - Sono i portieri i primi a scendere in campo. Savorani si occupa del riscaldamento degli estremi difensori.

18.09 - I calciatori di movimento si sono invece radunati sul campo C e si apprestano a cominciare il riscaldamento atletico.

18.15 - Preparate più postazioni, sià sul campo B che sul campo C.

18.23 - La squadra comincia ad allenarsi con il pallone ed è alle prese con un esercizio sul possesso palla. Torello molto stretto e a ritmi elevati.

18.32 - Gruppo diviso in tre squadre da sei: triangolare a ritmi alti. La squadra che segna rimane in campo, mentre chi subisce il gol lascia spazio a chi sta fuori.

18.48 - Finisce ai rigori il triangolare a ritmi elevati organizzato da Fonseca. Nella squadra dei vincitori Kolarov, che ha messo a segno il rigore decisivo, ma anche Perotti e Cristante.

18.50 - Conclusa la sessione pomeridiana d'allenamento. Seduta breve ma a ritmi intensi, nonostante l'intensità dell'allenamento sia stata comunque più blanda rispetto alle sessioni degli ultimi giorni. La squadra, fatta eccezione per una breve fase di riscaldamento, ha sempre lavorato con il pallone.

Dopo le tre doppie sedute consecutive ordinate da Fonseca nei primi giorni di ritiro a Trigoria, domani la squadra scenderà in campo solo al mattino intorno alle 9.30
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