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TRIGORIA 16/07 - Individuale per Veretout, out Calafiori. Mourinho incita: "Gioca veloce"

ALLENAMENTO ROMA
Venerdì 16 luglio 2021
All'indomani della prima uscita stagionale della Roma di José Mourinho, 10-0 in amichevole col Montecatini, la squadra torna in campo al "Fulvio Bernardini" di Trigoria per continuare la preparazione in vista dell'avvio della stagione. Domenica ad attendere i giallorossi, tra le mura del centro sportivo giallorosso, c'è un nuovo test contro la Ternana.

16.40 - La seduta, prevista per le 17.00, si svolgerà sul "Campo Testaccio". Mourinho e lo staff giallorosso preparano l'allenamento sistemando sul terreno sagome, palloni e conetti. Nella metà sinistra del campo ci sono una porta grande e una da calciotto all'altezza del centrocampo. Tra di esse sono posizionati 4 gonfiabili e 5 manichini a simulare gli avversari. Nella metà destra, invece, al posto dei manichini sono disposti i cinesini.

16.45 - Mourinho e il suo vice, João Sacramento, osservano e studiano al maxischermo, installato sul campo, alcuni movimenti dell'amichevole disputata ieri pomeriggio.

17.00 - Al via la seduta: squadra in palestra.

17.20 - Entrano in campo i quattro portieri (Fuzato, Boer, Cardinali e Mastrantonio) e iniziano il riscaldamento. A seguire allenamento sui passaggi rasoterra di prima ravvicinati con il preparatore dei portieri, Nuno Santos, che chiede intensità e dice: "Il portiere ha bisogno di un buon passaggio".

17.30 - Ora lavoro addominale per i portieri. L'allenamento prosegue con un esercizio di skip alto e presa al petto.

17.35 - Entrano in campo Mourinho e il resto del suo staff. Sul maxischermo è pronto un video sulla "posizione dei due mediani". Anche la squadra entra in campo, compresi i calciatori che non hanno giocato ieri. Out Calafiori, mentre Veretout svolge individualmente il riscaldamento sul campo.

17.45 - Discorso di Mourinho alla squadra prima di analizzare sul maxischermo la posizione dei due mediani durante l'amichevole di ieri. A seguire la squadra inizia il riscaldamento atletico effettuando degli scatti tra i paletti sistemati in campo.

17.50 - Squadra divisa in 3 gruppi da 5 giocatori e uno da 4 per svolgere il torello ad altissima intensità. Mourinho incita i giallorossi: "Gioca, gioca veloce". Quando il giocatore in mezzo al torello recupera palla, deve poi correndo cambiare gruppo. Immediato il richiamo dello Special One se un giocatore, cambiando gruppo, diminuisce il ritmo.

17.57 - Ora breve pausa per dissetarsi. Nel frattempo lo staff di Mourinho distribuisce i fratini.

18.04 - Inizia un esercizio di conclusioni a rete, con due giocatori che scattano senza palla partendo da metà campo con un giocatore dalla fascia che crossa al centro. Una volta concluso a rete i due calciatori che non hanno segnato devono tornare rapidamente a metà campo. Per simulare i difensori sono posizionate delle sagome in area di rigore. Il gruppo è diviso tra giocatori con il fratino arancione, per cui crossano Veretout e Feratovic, e fratino rosso, per cui crossano Ciervo ed El Shaarawy.

18.12 - Esercizio vinto dai rossi con due reti di vantaggio. Annullato un gol agli arancioni per fuorigioco.

18.17 - Inizia adesso una partitella sette contro sette. Gruppo diviso a metà campo, sagome schierate come difesa a quattro. Zaniolo a destra, Pellegrini centrale, Mikhitaryan a sinistra. Nella metà campo destra due squadre, quella dei gialli composta da Karsdorp, Mancini, Smalling, Tripi; Darboe, Veretout; Ciervo. Quella arancione Reynolds, Kumbulla, Ibanes, Feratovic; Bove, Diawara; Dzeko. Presenti anche i jolly che possonoa attaccare, rappresentati da Perez, Villar ed El Shaarawy

18.21 - Sull'altra metà campo intanto Zaniolo, Pellegrini e Mkhitaryan stanno svolgendo esercizi offensivi per attaccare la porta.

18.22 - Al termine dell'esercizio i tre jolly della partitella, Carles Perez, El Shaarawy e Villar, hanno preso il posto di Zaniolo, Pellegrini e Mkhitaryan nell'esercizio di attacco alla porta. Questi ultimi invece hanno preso parte alla partitella come jolly.

18.29 - Mourinho segue con attenzione il movimento soprattutto dei mediani, incitandoli e complimentandosi con loro quando dopo aver scaricato la sfera si allargano e coprono così l'avanzata dei terzini.

18.31 - Termina la partitella sette contro sette disputata a ritmi intensissimi.

18.34 - Si conclude così l'allenamento della Roma, che ha svolto mezz'ora di lavoro in palestra e un'ora di lavoro in mezzo al campo ad altissima intensità.
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