RomaForever.it
facebook twitter Feed RSS
Giovedì - 2 maggio 2024
Mappa Cerca Versión italiana
RomaForever.it
HOME
   
NEWS
   
SQUADRA
   
CAMPIONATO
   
CHAMPIONS LEAGUE
   
EUROPA LEAGUE
   
CONFERENCE LEAGUE
   
COPPA ITALIA
   
 
   
FORUM
   
AMICHEVOLI
   
CALCIOMERCATO
   
FORMAZIONI
   
PALMARÉS
   
SUPERCOPPA ITALIANA
   
   
   

TRIGORIA 16/07 AM - Seduta completamente atletica

ALLENAMENTO ROMA - Individuale per Gerson, Capradossi e Verde, Gonalons in gruppo
Lunedì 16 luglio 2018
Comincia la seconda settimana di ritiro per la Roma e con lei si avvicina anche la partenza per gli USA che ci sarà domenica. Dopo l'intervista di Capitan De Rossi la squadra ha effettuato il primo allenamento di giornata in giorni che prevedono soltanto doppie sedute.

9.40 - Squadra in palestra e poi campo, da vedere se sarà una seduta ateltica o ci sarà anche un focus tattico. Mancano Gerson, Capradossi e Verde che proseguono individuale.

9.44 - Alla spicciolata i ragazzi raggiungono il Campo B.

9.50 - Si parte col riscaldamento in campo con della corsa. Alcuni giocatori hanno le scarpe da ginnastica, altri quelle da calcio. I portieri sono con Savorani.

9.55 - Il gruppo si riunisce sotto gli ordini di Vizoco che sta spiegando l'esercizio da svolgere.

9.57 - Si parte con i giri di campo. I ragazzi sono divisi in piccoli gruppi ed indossano degli orologi per scandire il tempo.

10.04 - La Roma sta svolgendo l'esercizio chiamato "piramide" o "corsa controllata". Si va a minutaggio e non a distanza come dice la regola, quindi un minuto, due minuti, tre minuti e quattro minuti a corsa. Non importa se qualcuno viene staccato dal gruppo, ma importante rimanere col battito del cuore regolare.

10.10 - Sul terreno di gioco anche Monchi che chiacchiera con Di Francesco.

10.22 - Comincia la seconda parte della piramide.

10.27 - Viene allestito un mini percorso dal preparatore Ferrari che verrà affrontato al termine della piramide.

10.33 - Tutti col cardiofrequenzimetro e tutti col GPS visto che verranno calcolati i dati al termine dell'allenamento. Si deve mantere il passo, una linea dritta durante il percorso di corsa. Al termine della spiegazione di Vicozo Jesus ha esclamato: "Dottore chiami un'ambulanza".

10.36 - Il percorso è di 900 metri con uno scatto per chiudere il giro negli ultimi 300 metri. Chi ha finito l'esercizio sprona gli altri a dare il meglio. Anche Di Francesco non vuole far perdere la concentrazione ai ragazzi e segue attentamente.

10.41 - La squadra lascia il Campo B e termina l'allenamento. I ragazzi faranno soltanto un po' di stretching e defaticante in piscina.
COMMENTI
Area Utente
Login

Vizoco - Le Ultime News

 
    1    
 
 Mar. 02 apr 2019 
La Roma è prigioniera a Trigoria: ogni decisione viene presa all'estero
L'interrogativo è la nuvola nera fantozziana che oscura Trigoria. C'è, comunque,...
 Sab. 09 mar 2019 
Medici e fisioterapisti, si cambia
La rivoluzione continua: l'avvicendamento di Ranieri con Di Francesco ha portato...
 Ven. 08 mar 2019 
E Zaniolo scrive: "Grazie di tutto mister"
Lo hanno salutato prima negli spogliatoi, e poi sui social. Forse non credevano...
 Mar. 08 gen 2019 
VIZOCO, preparatore atletico Roma: "La sosta dà benefici. Attenti agli infortuni"
Nicandro Vizoco, preparatore atletico della Roma, è intervenuto ai microfoni di...
 Sab. 08 dic 2018 
Roma, i 32 infortuni secondo Di Francesco: "Non resta che pregare"
Il 32° infortunio della stagione, Di Francesco ha trovato una soluzione: « L'unica...
 Sab. 03 nov 2018 
Difra a Firenze in emergenza: con De Rossi già 21 infortuni
Di Francesco era quasi sconsolato, a ripensarci. «Ormai sono diventato il medico...
 Ven. 12 ott 2018 
Roma, la squadra di mister Eusebio: uno staff composto da undici professionisti
Chiamateli, se volete, gli uomini di Eusebio. Sono loro, lontano dalla ribalta dei...
 Dom. 02 set 2018 
Le cinque spine che sgonfiano la Roma
Alla luce della peggior partenza dal 2012, l'onesta autocritica di Eusebio Di Francesco...
 Gio. 09 ago 2018 
Vizoco: "La risposta dei ragazzi al lavoro è stata molto positiva"
"Con Olsen, Kolarov e Fazio cerchiamo di fare un percorso graduale di rinserimento, sapendo che devono recuperare il lavoro lasciato per strada. Ora a Trigoria i carichi saranno diversi, ci sarà la necessità di enfatizzare il recupero"
 Sab. 28 lug 2018 
"Tiriamo tanto e non facciamo mai gol"
L'istinto di essere un leader è qualcosa di innato, non si studia per diventarlo....
 Ven. 13 lug 2018 
I preparatori atletici: "Abbiamo un gruppo dedito al lavoro, estremamente professionale"
Nicandro Vizoco e Maurizio Fanchini, preparatori atletici della Roma, questo pomeriggio...
 Mer. 04 lug 2018 
FRANCHINI sarà il nuovo preparatore atletico
Come riportato da Alessandro Austini de Il Tempo, dopo l'addio di Lippie...
Ecco la Roma tutta nuova
Nove volti nuovi, due vecchi da rilanciare. C'è una Roma intera, schierabile con...
 Ven. 11 mag 2018 
Calciomercato Genoa, il preparatore atletico Pilati rifiuta la Roma: resterà in rossoblù
Quello di Bruno Peres a Cagliari (nel riscaldamento era toccato a Manolas) è l'infortunio...
 Mar. 08 mag 2018 
Per la Roma è già futuro: cambiano i preparatori
A fine stagione Darcy Norman ed Ed Lippie potrebbero salutare Trigoria: si andrà avanti con gli attuali italiani, ovvero Vizoco, Franceschi e Ferrari
 Lun. 20 nov 2017 
Roma sprint
Come corre la Roma. Uno dei segreti della squadra di Di Francesco è la grande condizione...
 Gio. 12 ott 2017 
Tutti per DiFra, DiFra con tutti
Eusebio Di Francesco in pochi mesi ha riscoperto il fascino di Roma, che aveva lasciato...
 Mar. 03 ott 2017 
Roma, c'è una falla in mezzo al campo
Benedetta sosta. Sì, perché il punto di forza della Roma, la mediana, è ridotta...
 Ven. 29 set 2017 
Roma, c'è solo Florenzi
Di Francesco, in meno di due settimane, ha perso 5 giocatori per infortuni muscolari:...
 Dom. 30 lug 2017 
Fischietto e timer, ma è... Strootman
«Pronti? Via». Guida Kevin Strootman. Scene da un allenamento qualunque, con il...
 
    1