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 Ven. 13 nov 2015 
TRIGORIA 13/11 - Amichevole contro Primavera. Personalizzato per De Rossi, lavoro atletico per Totti
ALLENAMENTO ROMA - Oggi per gli uomini di Garcia ultimo allenamento della settimana con i giallorossi che la prossima settimana torneranno a lavorare il lunedì in vista del prossimo impegno di campionato che sabato 21 novembre li vedrà scendere in campo al Dall’Ara contro il Bologna. Questa mattina i giocatori sono scesi in campo alle 10 come da programma iniziando la sessione con un riscaldamento atletico. A seguire tutta la seduta è stata incentrata in una amichevole a ranghi misti con la Primavera. Salah ha svolto una sessione fisioterapica, mentre De Rossi, Strootman e Totti hanno continuato il loro lavoro di recupero personalizzato.
 Gio. 12 nov 2015 
TRIGORIA 12/11 Esercizi con il pallone e partite a tema. Fisioterapia per Salah
ALLENAMENTO ROMA - A Trigoria prosegue la settimana di lavoro dei giallorossi non impegnati nelle nazionali. Dopo la doppia seduta ieri, quest’oggi gli uomini di Garcia hanno svolto un allenamento singolo iniziato come previsto alle 15:30. La sessione è partita con un riscaldamento atletico e si è sviluppata con una serie di partite a tema. Mohamed Salah si è sottoposto a una seduta di fisioterapia mentre Daniele De Rossi, Francesco Totti e Kevin Strootman ha proseguito i rispettivi programmi personalizzati di recupero.
 Mer. 11 nov 2015 
TRIGORIA 11/11 PM - Squadra in campo per la seduta pomeridiana. Ancora personalizzato per Totti.
ALLENAMENTO ROMA - Giornata di lavoro intenso per i giocatori romanisti che oggi sono scesi in campo per una doppia sessione di lavoro: dopo quella del mattino incentrata su tecnica e tattica, quella del pomeriggio è stata prevalentemente atletica. I giallorossi, che vedono l’assenza di ben 12 giocatori impegnati con le rispettive nazionali, hanno iniziato l’allenamento alle 15:30, lavorando prima sul campo e poi in palestra. La nota positiva per mister Garcia è rappresentata da Totti che, come anche in parte nella giornata di ieri, è ritornato a correre in campo, seppur svolgendo un programma differenziato rispetto ai suoi compagni. Salah, come in mattinata, ha svolto della fisioterapia, mentre De Rossi e Strootman hanno seguito il loro consueto programma di recupero personalizzato insieme al già citato capitan Totti.
TRIGORIA 11/11 AM - Partitella contro la Primavera. Personalizzato per Totti e De Rossi
ALLENAMENTO ROMA - Secondo allenamento della settimana per gli uomini di Garcia che, privi di molti giocatori convocati dalle rispettive Nazionali, oggi sono impegnati in una doppia seduta. In quella del mattino, iniziata come da programma intorno alle 10:30 i giallorossi hanno prima svolto un riscaldamento atletico per poi disputare una partitella in famiglia con alcuni ragazzi della squadra Primavera. Salah ha effettuato una seduta fisioterapica, mentre De Rossi, Strootman e Totti hanno continuato i rispettivi percorsi personalizzati di recupero.
 Mar. 10 nov 2015 
TRIGORIA 10/11 - Fisioterapia per Salah, personalizzato per De Rossi, Totti e Strootman
ALLENAMENTO ROMA - Dopo il giorno di riposo concesso da Rudi Garcia all’indomani della vittoria per 2-0 nel Derby con la Lazio, questo pomeriggio i giallorossi sono tornati a lavorare a Trigoria. Il gruppo, privo dei dodici elementi impegnati con le rispettive nazionali, ha iniziato la seduta alle 15:30 con del lavoro atletico in palestra per poi trasferirsi sul campo, dove è stato svolto degli esercizi tecnici seguiti da una partita a tema. Kevin Strotman, Daniele De Rossi e Francesco Totti hanno seguito i rispettivi programmi personalizzati di allenamento. Mohamed Salah si è sottoposto a una seduta di fisioterapia.
Il programma di allenamenti nella settimana della sosta
Dopo la vittoria nel Derby di domenica ottenuta allo stadio Olimpico contro la Lazio,...
 Ven. 06 nov 2015 
TRIGORIA 06/11 - Personalizzato per Maicon, De Rossi e Florenzi
ALLENAMENTO ROMA - Oggi pomeriggio i giocatori giallorossi si sono ritrovati a Trigoria per proseguire la loro preparazione in vista del Derby di domenica pomeriggio che costituirà il piatto forte del turno numero 12 di Serie A che si svolgerà in questo weekend. Gli uomini di Garcia hanno iniziato la seduta con un riscaldamento tecnico per poi svolgere una sessione tattica. La conclusione dell’allenamento è stata riservata a degli esercizi sulle finalizzazioni. Keita ha svolto parte dell'allenamento in gruppo e parte individuale, mentre De Rossi, Florenzi e Maicon hanno lavorato individualmente. Totti e Strootman hanno invece proseguito i rispettivi programmi personalizzati.
 Gio. 05 nov 2015 
TRIGORIA 05/11 Keita in gruppo. Fisioterapia per De Rossi, Florenzi, Maicon.
ALLENAMENTO ROMA - Dopo il successo di ieri sera all’Olimpico sul Bayer Leverkusen che ha portato la Roma al secondo posto del girone E di Champions League, oggi i giallorossi sono subito scesi in campo a Trigoria per iniziare a preparare il prossimo impegno di campionato previsto per domenica: il Derby della capitale contro la Lazio. Dopo il riscaldamento iniziale e il lavoro tattico i giocatori sono stati divisi in due gruppi: chi ha giocato ieri per la gran parte dell’incontro ha svolto una seduta di scarico, mentre gli altri hanno svolto un riscaldamento fisico, lavoro atletico con palla, partite a tema e gara finale a campo ridotto. Lavoro personalizzato per Strootman e Totti.
 Mar. 03 nov 2015 
TRIGORIA 03/11 - Seduta di rifinitura, presenti De Rossi e Keita
ALLENAMENTO ROMA - Oggi in scena a Trigoria l’ultima sessione di allenamento dei giallorossi in vista dell’imminente impegno di Champions League: domani alle 20:45 all’Olimpico si giocherà Roma-Bayer Leverkusen, gara valida per la quarta giornata del girone E di Champions League 2015-16. Gli uomini di Garcia hanno iniziato la seduta con un riscaldamento atletico per poi lavorare sul possesso palla e sulla tattica con delle gare a tema. La conclusione dell’allenamento è stata riservata ad una partita a tema. Tutti in gruppo tranne Strootman e Totti che hanno proseguito il loro programma di recupero individuale.
 Sab. 24 ott 2015 
TRIGORIA 24/10 - Parte della seduta in gruppo per De Rossi. Personalizzato Totti, Keita e Strootman
ALLENAMENTO ROMA - Questa mattina di scena al centro sportivo Fulvio Bernardini la rifinitura dei giallorossi in vista di Fiorentina-Roma, il big match del turno numero nove del campionato di Serie A 2015-16. Gli uomini di Garcia hanno iniziato la seduta alle 10:30 come da programma con un riscaldamento atletico, per poi proseguire con delle partite a tema. A seguire un focus tattico con conclusione della sessione riservata ad una gara a campo ridotto. De Rossi ha svolto una parte della seduta con il gruppo e una parte individualmente seguendo un programma personalizzato. Keita, Strootman e Totti hanno invece proseguito il loro lavoro di recupero.
 Ven. 23 ott 2015 
TRIGORIA 23/10 - Personalizzato per De Rossi, Keita, Strootman e Totti
ALLENAMENTO ROMA - I giallorossi oggi pomeriggio sono scesi di nuovo in campo al Bernardini per continuare a preparare la sfida che domenica li vedrà impegnati al Franchi di Firenze nel big match della nona giornata di campionato contro la capolista Fiorentina. Gli uomini di Garcia hanno iniziato la seduta intorno alle 16 con un riscaldamento tecnico, per poi proseguire con un lungo focus tattico. Conclusione dell’allenamento riservata a degli esercizi sulle finalizzazioni. Tutti in gruppo tranne De Rossi, Keita, Strootman e Totti che hanno svolto un lavoro personalizzato.
 Gio. 22 ott 2015 
TRIGORIA 22/10 - Lavoro personalizzato per Totti, Keita e Strootman
ALLENAMENTO ROMA - Continua il lavoro dei giallorossi in vista della sfida al vertice di domenica in casa della Fiorentina. Gli uomini di Rudi Garcia sono scesi in campo a Trigoria questa mattina alle ore 11:00, iniziando con un riscaldamento atletico seguito da esercitazioni sul possesso palla. La fase successiva della sessione è stata dedicata a un focus sulla tattica, concluso da una partita a tema. Totti, Keita e Strootman hanno proseguito con i rispettivi programmi personalizzati. Nainggolan, De Rossi, Florenzi, Gervinho, Pjanic, Digne e Salah hanno svolto lavoro di scarico.
 Mer. 21 ott 2015 
TRIGORIA 21/10 - Squadra in palestra. Lavoro di scarico per chi ha giocato ieri
ALLENAMENTO ROMA - Dopo essere tornati in nottata con un volo charter dalla Germania dopo, oggi pomeriggio gli uomini di Garcia si sono ritrovati a Trigoria alle 15:45 per svolgere il primo allenamento in vista del prossimo impegno ufficiale, che avrà luogo sabato alle 18 allo stadio Artemio Franchi nella sfida di campionato contro la Fiorentina. Questa mattina i giallorossi sono stati divisi in due gruppi: chi ha giocato la gara di ieri ha svolto una seduta di scarico, mentre gli altri hanno lavorato su possesso palla e finalizzazioni dopo il riscaldamento atletico iniziale. Keita, Strootman e Totti hanno continuato il loro programma personalizzato di recupero.
TRIGORIA Calendario Allenamenti 21 - 24 ottobre
Il lavoro dei giallorossi in vista di Firenze
 Gio. 15 ott 2015 
TRIGORIA 15/10 - C'è Dzeko, Iago Falque si alterna tra gruppo e differenziato
ALLENAMENTO ROMA - Altro allenamento pomeridiano quest'oggi per i giallorossi a Trigoria in vista del l'imminente impegno di campionato che sabato alle 18 li vedrà opposti all'Empoli allo stadio Olimpico per l'ottava giornata. Gli uomini di Garcia hanno iniziato la seduta con un riscaldamento tecnico per poi passare ad un lungo focus sulla tattica. Conclusione dell'allenamento riservata a delle esercitazioni sui tiri in porta. Tutti in gruppo tranne Keita, Strootman e Totti che hanno proseguito il loro percorso personalizzato di recupero.
 Mer. 14 ott 2015 
TRIGORIA 14/10 - Personalizzato per Totti, Keita e Strootman, parte del lavoro in gruppo per Dzeko
ALLENAMENTO ROMA - Seduta pomeridiana oggi per la Roma che prosegue il suo percorso di avvicinamento alla sfida con l’Empoli che sabato alle 18 li vedrà scendere in campo all’Olimpico nell’ottavo turno della Serie A 2015/16. Gli uomini di Garcia, che ha ritrovato tutti gli effettivi dopo gli impegni con le Nazionali, sono scesi in campo intorno alle 16:15 con un riscaldamento atletico. L’allenamento è proseguito con degli esercizi sul possesso palla e con un lavoro tattico. La conclusione della seduta ha visto i giocatori impegnati in una gara a campo ridotto. Personalizzato in campo per Dzeko, lavoro di scarico per Florenzi, Nainggolan e Pjanic, mentre Keita, Strootman e Totti hanno continuato il loro programma individuale di recupero.
 Mar. 13 ott 2015 
TRIGORIA 13/10 PM - Seduta atletica in campo per i giallorossi. Presente Manolas.
ALLENAMENTO ROMA - Dopo la sessione mattutina, oggi pomeriggio gli uomini di Garcia sono tornati a lavorare al centro sportivo Fulvio Bernardini, nell’unica doppia seduta prevista in settimana. All’orizzonte per i giallorossi due gare ravvicinate: sabato all’Olimpico la sfida all’Empoli in campionato, martedì poi la gara di Champions League a Leverkusen col Bayer. Dopo aver lavorato su tecnica e tattica nella prima seduta, nella seconda sessione odierna i giallorossi hanno focalizzato l’allenamento prevalentemente sulla parte atletica. Il gruppo romanista ha prima lavorato in palestra e poi ha proseguito sul campo, con Keita, Strootman e Totti che hanno proseguito i rispettivi programmi personalizzati di recupero.
TRIGORIA 13/10 AM - Rientrati i primi Nazionali. Rudiger in gruppo con fasciatura al ginocchio
ALLENAMENTO ROMA - Oggi doppia seduta a Trigoria per i giallorossi, che ieri sono tornati ad allenarsi dopo i due giorni liberi concessi da Garcia nel weekend. Il gruppo sta vedendo il reintegro progressivo dei giocatori impegnati con le varie Nazionali e si prepara alla sfida che sabato alle 18 vedrà la Roma opposta all’Empoli allo Stadio Olimpico. La sessione è iniziata alle 10 come da programma con un riscaldamento atletico e con delle esercitazioni tecniche sul possesso palla. La seduta ha visto poi un focus tattico e si è conclusa con una gara a campo ridotto ed un lavoro sulle finalizzazioni. Keita, Strootman e Totti hanno continuato a seguire il loro programma personalizzato di recupero.
 Lun. 12 ott 2015 
TRIGORIA 12/10 - Rudiger e Falque completamente recuperati
ALLENAMENTO ROMA - Dopo i due giorni di riposo concessi dallo staff tecnico, oggi pomeriggio i giallorossi sono tornati a lavoro sui campi del centro sportivo Fulvio Bernardini: all’orizzonte infatti c’è il prossimo impegno di campionato contro l’Empoli, previsto per sabato alle 18 all’Olimpico. Mister Garcia, che pian piano vede il rientro alla base dei vari giocatori impegnati in questi giorni con le Nazionali, ha fatto iniziare l’allenamento come da programma alle 16,15 con un riscaldamento atletico, per poi proseguire con delle esercitazioni sul possesso palla e un focus tattico. Conclusione affidata alle finalizzazioni. La buona notizia di oggi per il tecnico francese è il rientro in gruppo di Rudiger, che ha svolto tutto la seduta coi compagni. Per Digne sessione di scarico, lavoro individuale per Manolas, il quale ha svolto anche una parte della seduta in gruppo, mentre Keita, Strootman e Totti hanno proseguito il loro percorso personalizzato di recupero.
 Sab. 19 set 2015 
TRIGORIA 19/09 Rifinitura in vista del Sassuolo, Pjanic in gruppo
ALLENAMENTO ROMA - Questa mattina gli uomini di Rudi Garcia hanno svolto la seduta di rifinitura in vista di Roma-Sassuolo di domani pomeriggio. La sessione al centro sportivo Fulvio Bernardini, è iniziata con una fase di riscaldamento atletico seguita da una partita a tema. Successivamente è stato svolto un focus sulla tattica. L'allenamento si è concluso con una partita a campo ridotto. Il portiere Wojciech Szczesny ha svolto del lavoro personalizzato.
 Ven. 18 set 2015 
TRIGORIA 18/09 Tutti a disposizione tranne Strootman e Szczesny
ALLENAMENTO ROMA - La squadra è scesa in campo intorno alle 17 per l'ultimo allenamento prima della rifinitura in vista del Sassuolo. Pjanic è presente col resto del gruppo e sta svolgendo tutto l'allenamento insieme ai compagni. Il bosniaco sta meglio rispetto ai giorni passati. Per quanto riguarda gli altri, sono tutti a disposizione tranne Strootman e Szczesny. La seduta è iniziata col consueto riscaldamento, poi torello e fase atletica. Infine la fase tattica: un gruppo ha provato le finalizzazioni, mentre l'altro si è concentrato sui calci da fermo.
 Gio. 17 set 2015 
TRIGORIA 17/09 Lavoro di scarico per chi ha giocato ieri, in campo Pjanic e il resto della squadra
ALLENAMENTO ROMA - Dopo il pareggio conquistato ieri all'Olimpico nella gara di esordio della Champions League 2015/16 contro i campioni in carica del Barcellona, questa mattina i giallorossi sono tornati subito a lavoro. All'orizzonte c'è infatti la gara di campionato con il Sassuolo, prevista domenica alle 15 a Roma. I giallorossi si sono ritrovati intorno alle 11 a Trigoria con lo staff che ha diviso i giocatori in due gruppi: chi ha giocato ieri ha svolto una seduta di scarico, mentre gli altri hanno lavorato su possesso palla e atletica, concludendo con una gara a campo ridotto. Buone notizie per Garcia che ha ritrovato tra i disponibili anche Miralem Pjanic, che aveva saltato le gare di Frosinone e Barcellona a causa di un infortunio rimediato con la Bosnia lo scorso 6 settembre.
 Mar. 15 set 2015 
TRIGORIA 15/09 - Assenti Strootman e Pjanic. Differenziato per Uçan
ALLENAMENTO ROMA - Questa mattina di scena sui campi del Fulvio Bernardini l'ultima sessione dei giallorossi prima della super sfida che domani li vedrà di scena allo stadio Olimpico nell'esordio della Champions League 2015-16 contro i campioni in carica del Barcellona. Gli uomini di Garcia hanno iniziato la seduta poco dopo le 10 come da programma con un riscaldamento atletico e con degli esercizi sul possesso palla. A seguire lavoro tattico e conclusione affidata ad una gara a campo ridotto. Tutti in gruppo tranne Pjanic e Uçan che hanno svolto un programma personalizzato.
 Lun. 14 set 2015 
TRIGORIA 14/09 - Influenza per Uçan, personalizzato per Pjanic
ALLENAMENTO ROMA - Continua senza soste la preparazione degli uomini di Garcia alla gara di Champions League che mercoledì sera li vedrà protagonisti contro il Barcellona all'Olimpico. I giallorossi sono scesi in campo intorno alle 16:30 come da programma iniziando con un riscaldamento tecnico per poi proseguire con un lavoro sul possesso palla. La seduta è continuata con un focus tattico e si è conclusa con delle esercitazioni sulle finalizzazioni. Tutti in gruppo tranne Pjanic e Uçan ch e hanno svolto un lavoro personalizzato.
 Dom. 13 set 2015 
TRIGORIA Calendario Allenamenti 14-19 Settembre
Il programma dei giallorossi nella settimana di Barcellona e Sassuolo
TRIGORIA 13/09 Squadra in campo in vista del Barcellona. Lavoro personalizzato per Pjanic
ALLENAMENTO ROMA - Nemmeno il tempo di godersi i tre punti conquistati ieri contro il Frosinone che la Roma scende subito in campo stamane alle 10 per una nuova seduta di allenamento. Inizia, dunque, ufficialmente la preparazione al delicato match di Champions League contro il Barcellona.
 Ven. 11 set 2015 
TRIGORIA 11/09 - Lavoro con il pallone per la squadra nella rifinitura
ALLENAMENTO ROMA - Questa mattina di scena al centro sportivo Fulvio Bernardini la rifinitura in vista di Frosinone-Roma, l'anticipo del turno numero tre del campionato di Serie A 2015-16. Gli uomini di Garcia hanno iniziato la seduta intorno alle 9:30 con un riscaldamento atletico, per poi proseguire con un focus tattico. Conclusione della sessione riservata ad una partita a campo ridotto. Tutti in gruppo tranne Pjanic che ha svolto un lavoro personalizzato.
 Gio. 10 set 2015 
TRIGORIA 10/09 - Torosidis e Rudiger in gruppo, personalizzato per Pjanic
ALLENAMENTO ROMA - Si avvicina la sfida di sabato a Frosinone con la Roma che prosegue senza sosta il suo lavoro di preparazione al match sui campi del Bernardini. Oggi i giallorossi si sono ritrovati nel pomeriggio a Trigoria per iniziare la seduta con un riscaldamento atletico e con degli esercizi sul possesso palla. A seguire una lunga fase di lavoro tattico con gare a tema e conclusione affidata alle finalizzazioni. Torosidis è tornato a lavorare in gruppo, mentre Pjanic ha seguito un programma personalizzato.
 Mer. 09 set 2015 
TRIGORIA 09/09 - Seduta di scarico
ALLENAMENTO ROMA - Dopo la seduta pomeridiana di ieri, oggi a Trigoria un'altra seduta per gli uomini di Garcia che si sono ritrovati per l'ennesimo allenamento in vista del prossimo impegno ufficiale, fissato per sabato alle 18 allo stadio Matusa contro il Frosinone. I giallorossi sono stati impegnati come da programma in una seduta di scarico e torneranno in campo domani domani alle 17.
 Mar. 08 set 2015 
TRIGORIA 08/09 - Personalizzato per Torosidis. Pjanic ha svolto fisioterapia.
ALLENAMENTO ROMA - La Roma si è ritrovata nuovamente sui campi di Trigoria per preparare la prossima sfida contro il Frosinone, in programma sabato alle ore 18.
 
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