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 Ven. 04 set 2015 
TRIGORIA, Calendario Allenamenti dal 7 al 13 settembre
Le sedute di allenamento che la Roma sosterrà da lunedì prossimo in avvicinamento...
TRIGORIA 04/09 - Partitella in famiglia per i giallorossi. Maicon in gruppo, Torosidis out
ALLENAMENTO ROMA - Seduta di allenamento singola quest’oggi per i giallorossi, che sono scesi in campo al centro sportivo Fulvio Bernardini nella mattinata. Gli uomini di Rudi Garcia, rimaneggiati per i numerosi elementi impegnati con le nazionali, dopo un’iniziale fase di riscaldamento atletico, hanno giocato un’amichevole in famiglia contro la Squadra Primavera di Alberto De Rossi.
 Gio. 03 set 2015 
TRIGORIA 03/09 PM - Seduta in palestra
ALLENAMENTO ROMA - Dopo l'allenamento sul campo del mattino basato su tecnica e tattica, nel pomeriggio gli uomini di Garcia sono stati impegnati in un lavoro in palestra incentrato su esercizi di potenziamento. La sessione, iniziata in anticipo intorno alle 15 è durata quasi due ore.
TRIGORIA 03/09 AM - Riscaldamento atletico e lungo focus sulla tattica
ALLENAMENTO ROMA - Oggi per gli uomini di Rudi Garcia stesso programma di lavoro di ieri, con una doppia seduta di allenamento a Trigoria.
 Mer. 02 set 2015 
TRIGORIA 02/09 PM - Lavoro atletico per la squadra divisa in due gruppi
ALLENAMNETO ROMA - Dopo la sessione di lavoro mattutina incentrata sul lavoro tecnico-tattico, questo pomeriggio gli uomini di Garcia hanno svolto un lavoro prevalentemente atletico. Scesi in campo intorno alle 15:30 i giallorossi sono stati impegnati prima in un lavoro atletico sui campi del Fulvio Bernardini per poi concludere l'allenamento in palestra con degli esercizi di potenziamento. Domani prevista di nuovo una doppia sessione, con inizio alle 9:30 del mattino. Nell'attesa guardate i migliori scatti della seduta del pomeriggio catturati dal nostro fotografo ufficiale...
TRIGORIA 02/09 AM - Assenti i nazionali. Rüdiger con il gruppo
ALLENAMENTO ROMA - Dopo il lunedì di riposo concesso da Rudi Garcia ai giallorossi, questa mattina la Roma si è ritrovata al centro sportivo Fulvio Bernardini per lavorare: essendoci la pausa del campionato nel weekend, il prossimo impegno ufficiale dei giallorossi è previsto per il 12 settembre a Frosinone. Oggi Totti e compagni hanno iniziato la sessione alle 9:30 come da programma con un riscaldamento atletico, per poi lavorare sul possesso palla e sulla tattica. Conclusione della seduta affidata ad una gara a tema. La notizia positiva della giornata viene da Antonio Rüdiger: dopo i differenziati della settimana scorsa il difensore giallorosso ha oggi svolto l'allenamento in gruppo con i compagni.
 Mar. 01 set 2015 
TRIGORIA Calendario Allenamenti 02/09 - 07/09
Dopo aver vinto sulla Juventus in campionato e lavorato sullo scarico il giorno...
 Ven. 28 ago 2015 
TRIGORIA 28/08 - Presente anche Iturbe. Differenziato per Rüdiger, Strootman e Torosidis.
ALLENAMENTO ROMA - A due giorni da Roma-Juventus, i giallorossi oggi pomeriggio hanno continuato la loro preparazione al centro tecnico Bernardini. Gli uomini di Garcia hanno iniziato la seduta con un riscaldamento atletico, per poi continuare con degli esercizi sul possesso palla. A seguire un focus tattico con conclusione dell'allenamento affidato ad un lavoro sulle finalizzazioni. Sessione personalizzata per Rüdiger, Strootman e Torosidis. Domani alle 9:30 la rifinitura in vista del big-match dell'Olimpico di domenica alle 18
 Mer. 26 ago 2015 
TRIGORIA 26/08 - Maicon e Digne in gruppo. Personalizzato per Rüdiger e Strootman
ALLENAMENTO ROMA - Oggi pomeriggio gli uomini di Garcia si sono ritrovati al centro sportivo Fulvio Bernardini per continuare a preparare il big match di domenica che alle 18 li vedrà opposti alla Juventus sul prato dell'Olimpico. Dopo il riscaldamento atletico Totti e compagni hanno lavorato su possesso palla e tattica, per concludere la sessione con una partita a tema. Seduta personalizzata per Rüdiger e Strootman.
 Mar. 25 ago 2015 
TRIGORIA - Calendario allenamenti in vista di Roma-Juve
Le sedute dei giallorossi in vista di Roma-Juve
TRIGORIA 25/08 PM Maicon pienamente recuperato. Personalizzato per Strootman e Rüdiger
ALLENAMENTO ROMA - Secondo appuntamento giornaliero per i giallorossi sui campi del Bernardini. Dopo la sessione tecnico-tattica del mattino, nel pomeriggio gli uomini di Garcia hanno svolto un allenamento atletico. La seduta, iniziata come da programma intorno alle 15:30, ha visto i giocatori svolgere degli esercizi fisici sulla resistenza e sulla rapidità, per poi concludersi con del lavoro in palestra. Come nella seduta del mattino Strootman e Rudiger hanno proseguito con i rispettivi programmi personalizzati.
 Ven. 14 ago 2015 
 Mer. 12 ago 2015 
 Sab. 23 mag 2015 
TRIGORIA 23/05 Differenziato sul campo per Gervinho, a parte Verde
ALLENAMENTO ROMA - Oggi a Trigoria altra seduta nel tardo pomeriggio per i giocatori giallorossi che continuano la loro preparazione al big match di lunedì, quando alle 18 andrà in scena la stracittadina della capitale. Gli uomini di Garcia, che da questa sera inizieranno il ritiro rimanendo nel centro sportivo Bernardini fino alla gara, hanno iniziato la seduta con un riscaldamento atletico per poi proseguire con torello e lavoro tecnico. Ultima parte dell'allenamento riservata a delle esercitazioni in porta. Differenziato in campo per Gervinho, con Castan e Strootman che hanno continuato il loro percorso personalizzato di recupero.
 Ven. 22 mag 2015 
TRIGORIA 22/05 Lavoro sul possesso palla. In gruppo Maicon, Torosidis e Ibarbo
ALLENAMENTO ROMA - Prosegue il lavoro degli uomini di Rudi Garcia che si avvicinano al derby che li vedrà in campo lunedì contro la Lazio di Pioli. I giallorossi, entrati in campo intorno alle 18, hanno iniziato la sessione con un riscaldamento atletico per poi continuare con possesso palla, tattica e partita a tema. Conclusione dell'allenamento riservata a degli esercizi sulle finalizzazioni. Lavoro differenziato per Gervinho, con Castan e Strootman che hanno continuato il loro percorso di recupero personalizzato.
 Gio. 21 mag 2015 
TRIGORIA 21/05 Differenziato per Torosidis, Gervinho e Ibarbo
ALLENAMENTO ROMA - Prosegue il lavoro settimanale degli uomini di Rudi Garcia in vista della sfida con la Lazio di lunedì 25 maggio, decisiva per l'accesso diretto alla prossima Champions League. Come da programma, i giallorossi sono scesi in campo al centro tecnico Fulvio Bernardini alle ore 10. Dopo una fase iniziale di riscaldamento atletico, la sessione è proseguita con esercizi sul possesso palla. Lavoro sulla tattica nella parte centrale, concluso da partita a tema e focus sulle finalizzazioni. Torosidis, Gervinho e Ibarbo hanno svolto lavoro differenziato. Personalizzato per Strootman e Castan.
 Sab. 16 mag 2015 
TRIGORIA 16/05 Fisioterapia per Gervinho, lavoro in mattinata per Maicon, Spolli e Strootman
ALLENAMENTO ROMA - Gli uomini di Rudi Garcia sono scesi in campo questo pomeriggio alle ore 18 per l'allenamento di rifinitura in vista di Roma-Udinese, sfida in programma domani sera allo stadio Olimpico. I giallorossi hanno iniziato la seduta con un riscaldamento fisico per poi proseguire con degli esercizi sul possesso palla. Successivamente è stato svolto un focus sulla tattica seguito da una partita a campo ridotto. Riposo concordato per Florenzi. Strootman, Castan, Maicon e Gervinho si sono allenati al mattino.
 Ven. 15 mag 2015 
TRIGORIA 15/05 - Pjanic si è allenato col gruppo, fisioterapia per Gervinho
ALLENAMENTO ROMA - Allenamento nel tardo pomeriggio per gli uomini di Garcia che continuano la loro preparazione in vista del posticipo di campionato che domenica sera li vedrà opposti all'Udinese allo stadio Olimpico. I giallorossi sono scesi in campo intorno alle 18 e hanno iniziato l'allenamento con riscaldamento tecnico e con un lavoro sul possesso palla. A seguire esercitazioni per reparti con focus finale riservato alle finalizzazioni in porta. Pjanic, che aveva svolto differenziato nei giorni passati, è oggi tornato in gruppo. Fisioterapia per Gervinho, personalizzato per Castan, Maicon, Spolli e Strootman.
 Gio. 14 mag 2015 
TRIGORIA 14/05 Differenziato per Pjanic, personalizzato per Strootman e Maicon.
ALLENAMENTO ROMA - I giallorossi continuano la loro preparazione per la gara di campionato che domenica sera li vedrà impegnati all'Olimpico contro l'Udinese. Gli uomini di Garcia hanno iniziato la seduta alle 9, in anticipo di oltre un'ora rispetto agli orari mattutini delle passate settimane visto il caldo intenso che sta caratterizzando le ultime giornate della capitale. L'allenamento si è aperto con un lavoro tecnico e con degli esercizi sul possesso palla. A seguire un focus tattico e una gara a tema. Conclusione della sessione riservata alle finalizzazioni in porta. Fisioterapia per Gervinho, differenziato per Pjanic, lavoro personalizzato invece per Castan Maicon, Spolli e Strootman.
 Mer. 13 mag 2015 
TRIGORIA 13/05 Differenziato per Keita e Pjanic
ALLENAMENTO ROMA - Prosegue la preparazione degli uomini di Garcia in vista di Roma-Udinese di domenica sera. I giallorossi si sono ritrovati al Bernardini per la seduta delle 18:00, che li ha visti impegnati in un riscaldamento atletico e in un possesso palla. In seguito, il gruppo ha svolto un lavoro tattico, prima di chiudere la sessione con una partita a campo ridotto e con una serie di finalizzazioni. Differenziato in campo per Keita e Pjanic. Personalizzato per Maicon, Spolli e Strootman.
 Mar. 28 apr 2015 
TRIGORIA 28/04 Differenziato Keita e Cholevas, in campo Pjanic e Ljajic
ALLENAMENTO ROMA - I giallorossi sono scesi in campo questa mattina per l'ultima sessione prima della gara di Reggio Emilia che domani li vedrà opposti al Sassuolo nel turno infrasettimanale di Serie A. Gli uomini di Garcia, sotto la pioggia battente che ha caratterizzato la mattina capitolina, hanno iniziato la seduta alle 11 con un riscaldamento atletico e con degli esercizi sul possesso palla. A seguire focus tattico e partita a campo ridotto. Conclusione dell'allenamento affidata alle finalizzazioni. Differenziato per Cholevas, mentre Maicon e Strootman hanno continuato il loro lavoro personalizzato.
 Lun. 27 apr 2015 
TRIGORIA 27/04 Affaticamento per Cholevas, personalizzato per Keita. Pjanic e Ljajic in gruppo
ALLENAMENTO ROMA - Secondo allenamento degli uomini di Garcia in vista della trasferta di mercoledì contro il Sassuolo. I giallorossi si sono ritrovati a Trigoria per la sessione delle 15, caratterizzata in apertura da un riscaldamento atletico e da un lavoro tecnico. La seduta si è poi conclusa con una partita a tema e con una serie di finalizzazioni. Personalizzato per Maicon e Strootman. Differenziato per Cholevas e Keita.
 Dom. 26 apr 2015 
TRIGORIA 26/04 Lavoro di scarico per i titolari di San Siro
ALLENAMENTO ROMA - Dopo la sconfitta di Milano, la Roma è tornata subito al lavoro in vista del turno infrasettimanale che la vedrà impegnata al Mapei Stadium di Reggio Emilia contro il Sassuolo alle ore 20:45 di mercoledì 29 aprile. I calciatori scesi in campo ieri contro l'Inter hanno svolto un lavoro di scarico. Il resto del gruppo è stato impegnato in delle esercitazioni sul possesso palla e in una partita a tema, seguita poi da un focus sulle finalizzazioni. Allenamento personalizzato per Ljajic, Maicon e Strootman.
 Ven. 24 apr 2015 
TRIGORIA 24/04 Rifinitura in vista dell'Inter. Pjanic con il gruppo
ALLENAMENTO ROMA - Oggi in scena sui campi del Bernardini la rifinitura degli uomini di Garcia relativa alla prossima sfida di campionato che domani alle 20:45 li vedrà opposti all'Inter di Roberto Mancini. I giallorossi sono scesi in campo alle 11 come da programma, iniziando la sessione con il riscaldamento atletico, per poi proseguire con degli esercizi sul possesso palla. In seguito un focus tattico ed esercitazioni al tiro. Da segnalare come in settimana siano rientrati in gruppo praticamente tutti i giocatori a parte Castan, Maicon e Strootman che stanno proseguendo il loro lavoro di recupero: una buona notizia in vista della trasferta in terra lombarda.
 Gio. 23 apr 2015 
TRIGORIA 23/04 Pjanic in gruppo. Personalizzato per Castan, Maicon e Strootman
ALLENAMENTO ROMA - Gli uomini di Rudi Garcia sono scesi in campo questo pomeriggio sui campi di Trigoria per continuare la preparazione in vista della sfida di sabato sera allo stadio Giuseppe Meazza contro l'Inter di Roberto Mancini. Dopo una fase iniziale di riscaldamento tecnico, la parte centrale dell'allenamento è stata dedicata al lavoro tattico. La sessione si è conclusa con un focus sulle finalizazioni. Miralem Pjanic è tornato ad allenarsi con il gruppo mentre Maicon e Strootman hanno portato avanti i rispettivi programmi personalizzati di recupero.
 Mer. 22 apr 2015 
TRIGORIA 22/04 Gervinho con il gruppo, differenziato sul campo per Pjanic
ALLENAMENTO ROMA - Prosegue la marcia di avvicinamento degli uomini di Rudi Garcia alla sfida contro l'Inter, in programma sabato allo stadio Giuseppe Meazza alle ore 20:45. La sessione, svoltasi questa mattina sui campi del centro tecnico Fulvio Bernardini, è iniziata con una fase di riscaldamento atletico, seguita da esercitazioni sul possesso palla ed un focus sul lavoro tattico. L'allenamento si è concluso con la consueta partita a tema. Miralem Pjanic ha svolto lavoro differenziato in campo ed in palestra. Maicon e Strootman hanno proseguito con i rispettivi programmi personalizzati di recupero.
 Mar. 21 apr 2015 
TRIGORIA 21/04 Gervinho e Castan in gruppo
ALLENAMENTO ROMA - Seconda seduta della settimana per gli uomini di Garcia che continuano la loro preparazione in vista dell'anticipo della 32° giornata di Serie A previsto a Milano con l'Inter sabato sera. I giallorossi sono scesi in campo come da programma alle 15 iniziando la sessione con un lavoro tecnico e proseguendolo con delle partite a tema. Conclusione dell'allenamento riservata ad un lavoro in palestra. Gervinho ha svolto tutta la seduta con i compagni, mentre Pjanic e Ljajic hanno eseguito un differenziato e della fisioterapia. Maicon e Strootman invece proseguono il loro percorso personalizzato di recupero.
 
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