facebook twitter Feed RSS
Domenica - 22 luglio 2018
Mappa Cerca Versión italiana Inglés versión
RomaForever.it
Home News Forum La Squadra Campionato Champions League Europa League Coppa Italia
Shop Amichevoli Calciomercato Le Formazioni Palmarés Supercoppa italiana Contattaci Lavoro
 

TRIGORIA 13/07 AM - Riscaldamento in palestra ed esercitazioni tattiche per reparti in campo

ALLENAMENTO ROMA - Gonalons out per problemi intestinali
Venerdì 13 luglio 2018
Prosegue il ritiro della Roma all'interno del rinnovato centro sportivo di Trigoria. Programmata anche per oggi una doppia seduta di lavoro, con quella mattutina che inizia in palestra prima del lavoro sul campo.

9.20 - Scendono in campo i portieri giallorossi col preparatore.

9.35 - Il primo gruppo, composto da Coric, Cristante, De Rossi, Defrel, Dzeko, El Shaarawy, Gonalons, Kluivert, Pastore, Lorenzo Pellegrini, Perotti, Riccardi, Schick, Strootman e Under, inizia il lavoro giornaliero in palestra. Successivamente il secondo gruppo inizierà alle 10.15 circa, prima di andare sul campo dove è prevista tattica. Gerson quest'oggi rimarrà a riposo a causa di problemi intestinali.

10.05 - La squadra effettua dei test isometrici per valutare la forza degli adduttori e degli abduttori.

10.15 - Cambio tra i due gruppi: i difensori fanno il loro ingresso in palestra.

10.25 - Gli attaccanti e i centrocampisti scendono sul campo B. Iniziano con un veloce riscaldamento atletico, composto da skip bassi frontali e poi laterali, prima della fase tattica.

10.28 - Riscaldamento composto da skip bassi frontali e laterali. Poi percorso con scatto e passaggio attraverso i paletti.

10.32 - Inizia la fase tattica: disposte delle sagome in mezzo al campo a formare un 4-3-3. Con l'assenza forzata di Gonalons, gli altri centrocampisti si alternano per agire da mediano insieme a De Rossi. Il lavoro consiste nel far partire l'azione da dietro, con i due registi che manovrano palla prima di scaricarla sulla prima punta che a sua volta si appoggia sull'esterno posizionato largo.

10.36 - Cambia l'esercizio. Adesso i calciatori devono giocare tutto di prima. Al fischio di Di Francesco i giocatori rientrano rapidamente nelle postazioni di competenza per andare immediatamente in pressing sugli ipotetici avversari.

10.48 - Adesso, dopo uno scambio tra regista e intermedio, quest'ultimo tenta l'imbucata per la prima punta che calcia in porta. Monchi guarda interessato la seduta d'allenamento. Di Francesco, soddisfatto, fa i complimenti ai suoi.

11:05 - Gerson e Antonucci svolgono un lavoro individuale programmato in palestra.

11:07 - I difensori scendono in campo. Intanto Di Francesco continua a complimentarsi con i centrocampisti: "Bravissimi ragazzi, ottimo".

11:09 - Riscaldamento per i difensori, che svolgono lo stesso esercizio iniziale dei centrocampisti e attaccanti. Per gli altri pausa acqua.

11:10 - Perotti, Under e Schick si allenano sui calci da fermo battendo rigori e punizioni.

11:11 - I centrocampisti e gli attaccanti lasciano il campo. A bordo campo Federico Balzaretti, Frederic Massara e Monchi assistono all'allenamento.

11:13 - Esercitazione tattica per i difensori con 4 sagome posizionate in campo.

11:17 - Capradossi indossa un fratino blu e svolge il ruolo di la punta avversaria. La palla viene lanciata dallo staff tecnico di Di Francesco, che svolge il ruolo di avversario con la linea difensiva che scappa indietro e rinvia la sfera di gioco.

11:22 - Adesso è il turno della seconda linea difensiva composta da Florenzi, Bianda, Juan Jesus, Santon.

11:26 - Giro palla dello staff tecnico con lo scivolamento della difesa da sinistra a destra.

11:33 - Adesso si allena anche Capradossi prendendo il posto di Florenzi nella linea a 4.

11:36 - Cambio di ruolo per Manolas e Luca Pellegrini che si aggiungono agli attaccanti.

11:37 - Termina l'allenamento. Manolas rimane in campo per tirare un po' di rigori.

11:38 - Da sottolineare che Karsdorp non ha avuto problemi fisici, ma solo qualche fastidio con gli scarpini.

11:44 - Termina la seduta d'allenamento anche per i portieri.

Le Ultime News

 
    1   2   3   4   5   6       >   >> 
 
 Sab. 21 lug 2018 
La Roma compie 91 anni: festeggiamenti in via degli Uffici del Vicario
I tifosi giallorossi si sono radunati per le strade del centro città, sfilando con bandiere e fumogeni
Assalto a Olsen: il Barcellona rilancia ma la Roma accetta la sfida
Un avversario in più nella corsa che la Roma sta portando avanti per la sostituzione...
Calciomercato Sampdoria, accelerata per Defrel: chiusura vicina
Il calciatore non partirà per la tournée americana con la Roma
Fiorentina, Pioli: "Gerson arrivato infortunato. Ecco cosa contesto al Tas"
Stefano Pioli, allenatore della Fiorentina, parla dopo il ko viola col Venezia....
I convocati per il Tour negli Stati Uniti
Sono 27 i giallorossi in partenza domenica per gli Stati Uniti dove la Roma prenderà...
CALCIOMERCATO Roma, Martedì le visite mediche per Malcom
Secondo il giornalista di Mediaset Andersinho Marques, il giocatore svolgerà martedì...
Il Frosinone: "Abbiamo più volte sconsigliato di organizzare un'amichevole il 20 luglio"
La risposta ufficiale del Frosinone alle dichiarazioni rilasciate in conferenza stampa dal mister Eusebio Di Francesco dopo l'amichevole contro l'Avellino
Calciomercato Roma, ancora niente accordo con il Bordeaux per Malcom. Si continua a trattare
I francesi chiedono 40 milioni come cifra totale. Si continua a trattare, con la Roma che punta forte sulla volontà del giocatore
L'AS Roma femminile annuncia la rosa per la stagione 2018-19
L'AS Roma è lieta di comunicare la composizione dello staff e della rosa della Prima...
Roma brasiliana: addio. Juan Jesus: "Ho vinto l'Isola dei Famosi..."
Il difensore ha pubblicato su Instagram lo scatto con tutti i suoi ex compagni verdeoro in giallorosso
Da Ibra alla notte di San Siro. Tutto su Olsen, il possibile post-Alisson
La porta blindata in Svezia-Italia del 13 novembre e il Mondiale da incorniciare: la Roma punta il portiere svedese
Calciomercato Roma, Malcom sulle orme di Douglas Costa
Il talento brasiliano del Bordeaux sempre più vicino ai giallorossi: eccone carriera, caratteristiche e punti di forza
CALCIOMERCATO Roma, UFFICIALE: Spinozzi al Piacenza
Il giocatore della Roma Emanuele Spinozzi (19) giocherà nel Piacenza il prossimo...
Milan, revocati Fassone, Li e cinesi
Assemblea approva a maggioranza delibera proposta da Elliott
Malcom alla Roma: ora il portiere sognando N'Zonzi
Roma, è fatta per Malcom: al Bordeaux 35 milioni di euro più altri 2,5 milioni...
Inchiesta sullo stadio, Parnasi collabora e va ai domiciliari
Al secondo tentativo e grazie alle rivelazioni fornite ai magistrati, Luca Parnasi...
Domani si va in Usa, Malcom ci sarà. Obiettivo Olsen
Il primo effetto della cessione di Alisson (ieri a Trigoria per salutare tutti i...
Sfida a colpi di padel tra Totti e Mancini
Una sfida tra big per solidarietà. Ed è uno spettacolo vedere giocare a padel Francesco...
Calciomercato Roma, è fatta per Malcom: Monchi chiude per 35 milioni più bonus
Malcom-Roma, ci siamo. Il brasiliano, non convocato dal Bordeaux per l'amichevole...
 Ven. 20 lug 2018 
Calciomercato Roma, Malcom a Bordeaux con il suo agente
Dopo l'incontro con la Roma di ieri sera, questo pomeriggio gli agenti di Malcom...
TRIGORIA domani giorno di riposo. Domenica mattina la partenza per gli Usa
Finito il ritiro a Trigoria per la Roma è tempo di pensare agli Stati Uniti d'America....
Avellino-Roma 1-1 - Le pagelle
Mirante 6: fa correre un brivido ai tifosi quando non blocca un tiro abbastanza...
Roma-Avellino 1-1, non basta Schick: Paghera beffa Di Francesco al 92'
Dopo il 9-0 rifilato al Latina solo un pari nell'amichevole di Frosinone per i giallorossi, attesi ora dalla tournée statunitense
DI FRANCESCO: "Il campo era indecente, importante che non si sia fatto male nessuno"
AMICHEVOLE AVELLINO-ROMA 1-1 LE INTERVISTE POST PARTITA
TOTTI: "Vogliamo essere competitivi ai vertici. Alisson? Non si poteva dire di no..."
Francesco Totti, ex capitano e attuale dirigente della Roma, è intervenuto ai microfoni...
SANTON: "Importante giocare queste gare, vogliamo sempre vincere. Tournée lunga e pesante"
AMICHEVOLE AVELLINO-ROMA 1-1 LE INTERVISTE POST PARTITA SANTON A ROMA TV Giudizio...
AMICHEVOLE Avellino-Roma 1-1
Nella cornice del "Benito Stirpe" di Frosinone, la Roma chiude il ritiro di Trigoria...
COPPA ITALIA sorteggiate le teste di serie: Roma col numero 6
Sorteggiate le teste di serie. Sono stati effettuati i sorteggi per il tabellone...
Roma-Malcom, agenti a Bordeaux per analizzare l'offerta
La Roma ha fatto la sua offerta ufficiale per Malcom: oltre 35 milioni bonus compresi....
 
    1   2   3   4   5   6       >   >>