RomaForever.it
facebook twitter Feed RSS
Venerdì - 29 marzo 2024
Mappa Cerca Versión italiana
RomaForever.it
HOME
   
NEWS
   
SQUADRA
   
CAMPIONATO
   
CHAMPIONS LEAGUE
   
EUROPA LEAGUE
   
CONFERENCE LEAGUE
   
COPPA ITALIA
   
 
   
FORUM
   
AMICHEVOLI
   
CALCIOMERCATO
   
FORMAZIONI
   
PALMARÉS
   
SUPERCOPPA ITALIANA
   
   
   

Palestra, sonno e relax. Roma: compiti a casa ok

Sabato 13 gennaio 2018
Eusebio Di Francesco lo aveva detto: «Il piano di lavoro gliel'abbiamo dato, ma sono stato calciatore anche io e so che quando sono soli è difficile che lo rispettino in pieno». La prova si avrà soltanto lunedì mattina, quando a Trigoria i giocatori della Roma saranno pesati prima del riscaldamento in palestra e prima della doppia seduta che darà il via alla settimana pre-Inter, ma la sensazione è che, tra un po' di pesce e qualche selfie (pochi, a dir la verità), i romanisti abbiano rispettato la tabella di lavoro di Di Francesco.

EDIN E MIRE - Sicuramente lo ha fatto Dzeko, in vacanza a Dubai nello stesso resort dell'amico Pjanic. La moglie di Edin, Amra, si allena praticamente ogni giorno e insieme sono stati nella palestra «Talise Fitness» a Jumeirah, dove si è affacciato anche il centrocampista della Juve e dove Dzeko ha corso, con moderazione, e ha fatto esercizi per non perdere il tono muscolare. A fine seduta, nella sala dove è solito andare anche Djokovic quando è negli Emirati, drink energetico per tutti e poi di nuovo in spiaggia a riposare. Perché alla fine l'indicazione è stata anche questa: non staccare del tutto la spina con il fisico, ma staccarla, per quanto possibile, con la mente.

INDICAZIONI - Per questo, ai calciatori è stato chiesto di lavorare (non più di 45') in palestra ma senza esagerare, preferendo magari un po' di lavoro in piscina per favorire le articolazioni, e poi gli è stato raccomandato di dormire molto, almeno 8 o 10 ore per notte, perché «Il sonno e il riposo - come ha spiegato spesso proprio Di Francesco - sono elementi preziosi». E poi ancora: sì a lunghe camminate sulla spiaggia, no a corsa su superfici pericolose e dure (soprattutto per coloro che hanno piccoli acciacchi), no a superalcolici, sì a un'alimentazione controllata e pure a qualche piccolo strappo, che in vacanza gratifica mente e corpo. In tanti hanno scelto cene a base di sushi e pesce, praticamente nessuno ha seguito la dieta mediterranea, qualche piccolo peccato di gola in più sembrano averlo fatto i brasiliani, che sono tornati a casa. Dal Brasile all'Argentina, si è allenato sempre Perotti, più all'aperto che al chiuso, ma ha preferito lavorare più atleticamente che con il pallone. D'altronde, a quello, escluse le partitelle con i figli e amici al mare, i giocatori torneranno a pensare da lunedì: oggi saluteranno tutti i resort a cinque stelle, domani devono tornare a Roma, domenica prossima c'è l'Inter di Spalletti, E sarà esodo giallorosso, visto che sono attesi quasi duemila tifosi dalla Capitale.
di C .zucchelli
Fonte: Gazzetta dello Sport
COMMENTI
Area Utente
Login

News

 
 <<    <      1   2   3   4   5   6       >   >> 
 
 Gio. 14 mar 2024 
"Video a luci rosse rubato: la As Roma caccia la vittima"
Raccontano che l'han­no visto in tanti, nell'As Roma, quel video della giovane impiegata,...
Ndicka salta la conferenza: deve osservare il Ramadan
L'ivoriano ha chiesto di essere esentato dal momento che l'orario combaciava con la cena e la preghiera
Brighton-Roma - Le Probabili Formazioni dei Quotidiani
EUROPA LEAGUE - RITORNO OTTAVI DI FINALE
 Mer. 13 mar 2024 
Atletico Madrid-Inter, nella curva di casa sventola anche la bandiera della Roma
Nel match del Wanda Metropolitano, ancora una volta, è spuntato un grande bandierone che ritrae lo stemma del club giallorosso. L'episodio rafforza il gemellaggio tra le due tifoserie
BOVE: "Gioco meno? Sono tranquillo, in allenamento vedo progressi e in campo do sempre il massimo"
EUROPA LEAGUE, ROMA-BRIGHTON LA CONFERENZA STAMPA DI EDOARDO BOVE
DE ROSSI: "Dybala e Lukaku? Non cambia nulla se non ci sono, sono tranquillo con i giocatori che ho"
EUROPA LEAGUE, ROMA-BRIGHTON LA CONFERENZA STAMPA DI DANIELE DE ROSSI: "Gestire il vantaggio non significa chiudersi nella propria area"
Brighton, Verbruggen sfida la Roma: "Vinceremo 5-0"
Il portiere del club inglese ha parlato in vista del ritorno degli ottavi di finale di Europa League: le sue parole
DE ROSSI: "Lukaku ha un problema all'anca, vediamo in seguito"
EUROPA LEAGUE, ROMA-BRIGHTON DANIELE DE ROSSI
DE ZERBI: "Con questa Roma devi fare una partita ottima per vincere 5-0. Dobbiamo crederci"
EUROPA LEAGUE, BRIGHTON-ROMA, LA CONFERENZA STAMPA DI ROBERTO DE ZERBI: "All'andata abbiamo avuto le stesse occasioni della Roma"
Il desiderio di Totti: "Tornare alla Roma prima della conferma di De Rossi"
L'ex capitano ha parlato ironicamente del suo possibile ritorno in società al fianco di DDR
Roma in partenza per Brighton: assente Lukaku, il belga resta nella Capitale
Domani alle ore 21 andrà in scena al Falmer Stadium la sfida tra Brighton e Roma,...
Giovanni Floris diventerà allenatore: "Ho un sogno da realizzare"
Da sempre grande tifoso della Roma, il conduttore di DiMartedì ha confermato di voler intraprendere questo percorso
Smalling, con la Roma è dura. Ma in Inghilterra volano i suoi affari vegani
Dopo essere tornato, Chris è di nuovo ai box per un fastidio alla caviglia. Fuori dal campo, però, le cose vanno a meraviglia
Designazioni Arbitrali 29ªGiornata di Serie A
SERIE A TIM - DESIGNAZIONI 29ª GIORNATA
PEZZOTTO TV: ecco le multe agli utenti
Le multe per le singole persone che usano il pezzotto, ora sono davvero vicine....
EUROPA LEAGUE, Brighton-Roma - Il programma di oggi
Giovedì 14 marzo, alle 21:00 la Roma affronterà al Falmer Stadium il Brighton nella...
BRIGHTON, Moder: "Se la Roma ha fatto 4 gol possiamo farli anche noi"
Jakub Moder, centrocampista del Brighton, ha rilasciato un'intervista ai microfoni...
De Rossi studia la Roma anti-Brighton: le strategie e il turnover
Dopo il 4-0 dell'andata all'Olimpico ecco le possibili mosse del tecnico in vista del ritorno degli ottavi di Europa League: tutti i dettagli
Souloukou, lady Roma: Friedkin punta sulla Ceo per la crescita del club
Braccio destro della proprietà, l’ex Olympiakos vuole un progetto sostenibile ma anche competitivo E i tifosi la vedono come un modello
 Mar. 12 mar 2024 
LAZIO, a Frosinone con Martusciello in panchina
Sabato la Lazio affronterà il Frosinone in trasferta. In panchina ci sarà Martusciello...
L'iniziativa della Roma per i detenuti di Rebibbia. Souloukou: "Friedkin ripaga i tifosi"
L'iniziativa permetterà di agevolare la formazione e la riabilitazione dei detenuti del carcere romano. La società giallorossa è il primo club italiano a prenderne parte
La Spagna si assicura l'olandese Huijsen e lo inserisce nella lista Under 21
Il difensore centrale della Roma finora aveva giocato nelle selezioni giovanili dell’Olanda
Brighton, il tifoso accoltellato: "Sono spuntati dal nulla, poi botte, calci e coltelli"
Parla l'inglese ferito a Roma prima della sfida di Europa League: "Ero tornato indietro ad aiutare due amici, faccio arti marziali e so difendermi. Ritornare in Italia? No, ho imparato la lezione"
MILAN, la Guardia di finanza perquisisce la sede del club
Non si escludono notifiche a dirigenti del club per ipotesi di reato legato all'operazione...
LAZIO, Sarri si è dimesso
Clamoroso alla Lazio: Maurizio Sarri si è dimesso. La notizia arriva a poche ore...
TRIGORIA 12/03 - Dybala in gruppo. Out Smalling e Renato Sanches
ALLENAMENTO ROMA - La Joya era uscito per un affaticamento muscolare contro la Fiorentina, ma il problema all'adduttore non preoccupa
Biglietti, trasporti e alcool: le informazioni per i tifosi della Roma a Brighton
La società giallorossa ha pubblicato tutto quello che c'è da sapere per i 1500 che seguiranno la squadra in Inghilterra
 
 <<    <      1   2   3   4   5   6       >   >>