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TRIGORIA 26/10 - Scarico per chi ha giocato ieri, tattica e partitelle per il resto del gruppo

ALLENAMENTO ROMA - Tripletta per Defrel, individuale per Manolas
Giovedì 26 ottobre 2017
La Roma questa mattina è tornata ad allenarsi alle 11 al Centro Sportivo Fulvio Bernardini per preparare la sfida di sabato contro il Bologna. L'allenamento è durato circa un'ora e mezza, eccezion fatta per Emerson Palmieri che ha svolto un supplemento di seduta lavorando sulla fase atletica con un esercizio specifico. Altri giocatori anche hanno lavorato sui palloni da fermo al termine della seduta tradizionale. Allenamento individuale diviso tra palestra e campo per Manolas. Il resto del gruppo ha iniziato la seduta in palestra con scarico sulla cyclette per chi ha giocato con il Crotone. Gli altri attivazione muscolare prima in palestra e poi sul campo, con focus su reattività e velocità. A seguire parte tattica sul campo C, poi 3 partitelle a tema ognuna diversa dall'altra: nella prima si poteva calciare solo da dentro l'area di rigore, nella seconda i giocatori potevano toccare solo 3 volte il pallone, nella terza tocco libero. In evidenza Grégoire Defrel che ha messo a segno una tripletta.

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Allenamento - News

 
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